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你们好，最近小时空发现有诸多的小伙伴们对于老中医养生粥配方，老中医养生这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
老中医养生韵老中医养生韵分享，老中医四季，养生粥和果蔬常识。中医四季养生，防止春季感冒，夏季中暑、潮湿。秋天防风干燥，冬天冰冻。定时、准时、定量进食。不建议暴饮暴食。慢慢嚼，不要急。想贪就贪，脾胃受伤。少吃肥肉，少吃肉。偏食肯定会缺乏营养。按时睡觉，早起。熬夜睡懒觉，不经常。别发脾气，烦恼一扫而光。豁达，延寿。想皮肤好，粥里放红枣。如果你不失眠，粥里加白莲。腰酸肾气虚，粥栗子。良心不足，桂圆肉粥。头晕多汗，粥加薏米。润肺止咳，粥里加百合。夏季清热解毒，常喝绿豆粥。黑发补肾，核桃仁粥。为了降低血压，在粥中加入荷叶。滋阴润肺好，粥里加银耳。春季预防脑膜炎，荠菜粥好。健脾助消化，粥加山楂。梦多很健忘，会在粥里加蛋黄。利尿消肿治脚气，红豆粥进补。清热生津，和胃，用甘蔗煮粥养胃。我感冒了，肚子痛，所以生姜来煮粥。滋肾养肝明目，枸杞和粥是香的。老中医服用的蔬果滑润，梨润泽，清肺化痰好，苹果止泻营养高。黄瓜瘦身有效，癌症猕猴桃抑制。西红柿补血助脸，莲藕解忧解酒。橘子理气化痰，韭菜补肾暖膝暖腰。红薯吃起来有很多好处，蘑菇比墨泉画廊的抗癌药好。卷心菜清除和排泄毒素，而甜瓜和豆类则消肿和利尿。西红柿养血润肤，芹菜降血压抗衰老。苦瓜清心明目，黄瓜擅长瘦身清热。玉米抑制胆固醇，山楂降血压，抗衰老。花生降血脂治贫血，健脑乌发吃核桃。以上就是老中医养生这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
